我精子质量差吃鹿茸加红参炖牛肉汤喝有用吗?

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月05日

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  展开全数你吃的这些工具都是壮阳吃的,与精子质量无多大关系。我下面写的是一个老西医给我讲的,但愿楼主采纳。

  按照西医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,加强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的养分学不约而合,西医认为足量的卵白质和维生素能够推进精子的发生,维生素A和维生素B族、维生素E都能添加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响须眉的生育能力。

  别的,多吃绿色蔬菜有助于提拔精子的质量,由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

  特别是要留意锌的弥补,动物性的食物含锌一般比动物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶成品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2014-05-06展开全数最好不要吃补品,你该当补锌,多活动,每天活动1个小时,要全身冒汗已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

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